SEO优化过度就是网站优化得过度明显，这样的网站会被搜索引擎评判为低质量网站，甚至会被认为有作弊行为，导致网站降权。如果你的网站出现了降权，可以检查一下是否网站SEO优化过度了，从哪些方面看网站是否SEO优化过度呢？
1、网站内容过度优化
比如网站出现大量的关键词堆砌，或者只是为了做长尾词排名而发布与栏目不相符的文章。
2、大量锚文本链接
锚文本链接是没有错的，对于站内优化还非常重要。但很多SEO优化人员为了锚文本而锚文本，文章中大量使用锚文本进行链接，或者在网站底部增加许多无意义的锚文本链接，这样的情形都会被搜索引擎判定为过度优化。因此我们不要过度去堆砌锚文本，只能在文章中自然而然的展示。
3、增加外链没有规律
我们建设外链时一定要稳定，如果你在某一个时间突然以指数级增加，然后又恢复正常，也会被认为是一种作弊行为。
4、网站中H标签使用不规范
所有搜索引擎在抓取网站内容的时候，都十分重视H标签，特别是H1标签，代表文章的标题，是一个页面的核心主题。但是总有一些SEO优化人员为了增加网站权重，在很多不需要添加标签的地方增加H标签，由于重复使用标签，会导致搜索引擎在抓取网站内容上找不到内容重点，标签滥用也会使搜索引擎蜘蛛厌恶，导致网站权重上不来。
其实不管是做网站优化，还是做其它任何事情，都要有一个度，超过了这个度就会起到反效果。
